Olá meninas...
os últimos dias da minha semana tem corrido bem, sem asneiras de maior relevância. Confesso que o pão... ai o pão... ontem comi um pouquinho mais do que devia, mas a Dr. Ana disse-me que podia comer ao pequeno almoço, e no lanche da tarde se tivesse mesmo fome também poderia comer um pouquinho. :) Menos mal, até porque foi o que aconteceu ontem um bocadinho antes de jantar... mas quando estava a comer, parecia que a vontade já não era assim tanta... :) ai,ai esta minha cabeça.
Na Quarta-Feira chegaram os comprimidos que a Dra. Ana me receitou... nada de mau a registar a não ser o preço (55EUR) lool. Nesta primeira semana apenas 1 comprimido 1hora antes do almoço, e a partir da segunda semana é um antes de almoço, e um antes de jantar.
Fazem-me muita sede,e parece que não estou sempre tentada a aterrar na dispensa e a devorar tudo o que encontre.
Pesar, só me peso na próxima quarta-feira que é quando faz uma semana que estou a tomar a medicação e que me estou a portar assim mais ou menos benzinho... :)))
Façam figas minhas lindas, que também farei por voçês nesta dura batalha contra a balança. :)
Beijinhos e poucas calorias a todas.... :)
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sexta-feira, 28 de outubro de 2011
quinta-feira, 27 de outubro de 2011
terça-feira, 25 de outubro de 2011
Ajuda!!!
Olá lindas...
Queria pedir-vos uma coisa... alguma de vós sabe receitas para sopa com baixas calorias?
É que sempre aprendi a fazer sopa com batata e não sei fazer de outra forma...
Beijinhos
Queria pedir-vos uma coisa... alguma de vós sabe receitas para sopa com baixas calorias?
É que sempre aprendi a fazer sopa com batata e não sei fazer de outra forma...
Beijinhos
segunda-feira, 24 de outubro de 2011
E agora apeteceu-me por a conversa em dia. :)))
Oiii, uma boa Segunda-Feira para todas!!!
Hoje acordei com todo o entusiasmo para regressar á minha dieta... à pois é... :)
E lembrei-me que não vos tinha contado o que se me aconteceu nos últimos meses...
:)
Pois é, como contei, mudei de casa com o meu filhote, para aproximadamente a 30 Km da nossa antiga terra. Aqui estou mais pertinho do meu pai e necessitei desta mudança, como se fosse uma lufada de ar fresco...
Foi duro, muito duro a separação... e continua a ser, pois ele não liga para saber como está o filho, não nada... :(
Desde a separação, o meu filho viu o pai apenas quatro vezes e todas elas fui eu que o fui levar( duas das vezes foram nos dias que eu tive exame para entrar em Enfermagem, passou umas horas com a minha sogra e veio a queixar-se que a avó lhe tinha batido, e depois a segunda vez não quis ir, mas eu deixei-o com o pai, até porque não queria nem quero que percam o elo de ligação maravilhoso que tinham.
A partir dessas duas vezes (em Junho) não ligou para saber do menino, nem tão pouco o veio ver e quando eu ligava para o menino falar com ele nem sequer atende o telemóvel.
Nos últimos dias de Junho, conheci um rapaz da minha idade que se mostrou um doce sem me conhecer de lado nenhum, eu estava na festa cá da minha nova terra com um grupo de amigos (o meu filhote ficou com a minha mãe nesse dia) e comecei a ter uma enxaqueca daquelas... Mas não queria ir ao médico para não lhes estragar a noite, ele enquanto não me levou a farmácia não descansou :) mas, as minhas enxaquecas são daquelas fortissimas que só passam com soro e com escuridão, e após me vomitar levou-me para as urgências e teve sempre á minha espera. :)
A partir daí começámos a falar (nota:nunca quis começar a deixar ninguém aproximar-se de mim tão cedo) e a sair para beber café.
Após isso, em Agosto, foram as festas da minha terra, como adoro um músico que lá foi actuar decidi ir a festa... Fui com o meu filhote e com o meu amigo... Mandei uma mensagem ao pai do meu filho, que estava na festa da nossa terra e que se ele quisesse dizia-me algo que eu iria levar o menino até ele... como não respondeu nem o vi na festa, quando nos vínhamos para vir embora, decidi passar pelo local de trabalho dele ( e como não falei em nomes posso dizer que é nos Bombeiros) e ele estava ao portão em clima de grande proximidade com uma loira, sai do carro, e com a maior da boa educação perguntei-lhe se ele queria ver o nosso filho... perguntei 3 vezes, porque sinceramente acho que ele ficou admirado em me ver, à terceira vez que lhe pergunto se ele quer ver o menino, ele responde-me: - Pode ser.
Esse pode ser, caiu-me tão mal, doeu-me tanto... Mas tirei o meu filho do carro e disse para ele ir ao pai... Ai meninas, nem imaginam a alegria do meu filho... Esteve ao colo do pai três minutos e o pai mandou-o embora para mim (sim estava a trabalhar, mas estava a atender telefones, e estava tudo calmissimo, eu também já fui bombeira no mesmo quartel sei como funciona) , o menino veio todo o caminho a dizer que queria o pai. :( Disse-lhe que tinha todos os meus contactos e morada e que podia ir ver o menino e ligar para falar com ele sempre que quisesse.
No dia a seguir voltei a ir à festa, estávamos a chegar e o meu filho ia nas costas do Carlos, e eu disse para ir para o chão para ir dar um beijo ao papá, ele deu um beijo mas queria voltar para as cavalitas do Carlos, e o pai despachou-o novamente com uma rapidez dolorosa, mas o pior foi no final... Quando nos vinhamos pa vir embora, tinhamos o carro estacionado mesmo ao lado onde depois os bombeiros estacionaram o camião deles, e vi o Pai dele.
O menino foi para o chão para se ir despedir do pai, e o pai escondeu-se atrás do carro dos bombeiros, eu como vi e apercebi-me dei a volta e perguntei-lhe se não se queria despedir do filho, e ele fez um gesto com a mão como se não quisesse saber...
Doeu-me tanto, e estava num ponto em que chorava eu, e o meu filho. :(
Após isso, já lhe tentei ligar várias vezes, quando era a reunião da escolinha do nosso filho, o primeiro dia de aulas, e ele não apareceu. Tirei foto do menino lindo com o bibe e mandei, e volta e meia mando-lhe fotografias porque tiro fotografias ao meu gordinho e ele diz logo para mandar ao pai.
Á pouco tempo, quando veio da escolinha dizia-me que queria dizer ao pai que gostava muito dele, tentei ligar e como o pai não atendia liguei o gravador do telemóvel e gravei o que o menino quis dizer ao pai.
É isto que me dói, é isto que me fez ir e muito abaixo, pois não estava nada à espera que ele fosse assim para o filho, quando até há uns meses atrás ele era completamente louco pelo filho.
Será que ele não percebe que se separou de mim, mas não do filho dele?
Após a nossa separação soube que andou metido com meio mundo, e para isso esqueceu-se do filho?
À parte disso, o Carlos foi-me conquistando e vai conquistando todos os dias, confesso que tenho muito medo de sofrer novamente e por isso ando sempre com os dois pés atrás e cheia de medo.
O meu filhote adora-o de paixão e está sempre a perguntar quando o Carlos vem ter connosco.
Mas o lugar de pai, ao meu Ex ninguém lho tira, porque por mais tempo que passe sem ele falar com o pai, Ele continua a amá-lo de paixão. Tem uma foto do pai no quarto e sempre que vem cá alguém a casa faz questão de mostrar quem é o pai.
A pouco e pouco vamos superando tudo, e o meu coração foi conquistado por um rapaz magnifico de olhos cor de mel :)
Não sei se será cedo demais deixar o meu coração voar assim, mas isso só o tempo dirá. :) Para já posso dizer,que tem sido ele e o meu filho quem me consegue por um sorriso no rosto e que me dão forças...
Nisto tudo fiquei com 91,500€ mas vou emagrecer... há se vou, quero ser linda, estar com o peso ideal, e voltar a enfiar-me nas minhas calças escondidas no armário de antes de gravidez. :)
Para já foi assim o meu verão... :) Claro que fui á praia (com vergonha confesso, mas fui) passear e muito, e aproveitar o que a vida me tem dado de bom, e esperar que com o tempo estas mágoas se vão embora... :)
Agora é arregaçar as mangas e "bora" para a luta! :)))
Hoje acordei com todo o entusiasmo para regressar á minha dieta... à pois é... :)
E lembrei-me que não vos tinha contado o que se me aconteceu nos últimos meses...
:)
Pois é, como contei, mudei de casa com o meu filhote, para aproximadamente a 30 Km da nossa antiga terra. Aqui estou mais pertinho do meu pai e necessitei desta mudança, como se fosse uma lufada de ar fresco...
Foi duro, muito duro a separação... e continua a ser, pois ele não liga para saber como está o filho, não nada... :(
Desde a separação, o meu filho viu o pai apenas quatro vezes e todas elas fui eu que o fui levar( duas das vezes foram nos dias que eu tive exame para entrar em Enfermagem, passou umas horas com a minha sogra e veio a queixar-se que a avó lhe tinha batido, e depois a segunda vez não quis ir, mas eu deixei-o com o pai, até porque não queria nem quero que percam o elo de ligação maravilhoso que tinham.
A partir dessas duas vezes (em Junho) não ligou para saber do menino, nem tão pouco o veio ver e quando eu ligava para o menino falar com ele nem sequer atende o telemóvel.
Nos últimos dias de Junho, conheci um rapaz da minha idade que se mostrou um doce sem me conhecer de lado nenhum, eu estava na festa cá da minha nova terra com um grupo de amigos (o meu filhote ficou com a minha mãe nesse dia) e comecei a ter uma enxaqueca daquelas... Mas não queria ir ao médico para não lhes estragar a noite, ele enquanto não me levou a farmácia não descansou :) mas, as minhas enxaquecas são daquelas fortissimas que só passam com soro e com escuridão, e após me vomitar levou-me para as urgências e teve sempre á minha espera. :)
A partir daí começámos a falar (nota:nunca quis começar a deixar ninguém aproximar-se de mim tão cedo) e a sair para beber café.
Após isso, em Agosto, foram as festas da minha terra, como adoro um músico que lá foi actuar decidi ir a festa... Fui com o meu filhote e com o meu amigo... Mandei uma mensagem ao pai do meu filho, que estava na festa da nossa terra e que se ele quisesse dizia-me algo que eu iria levar o menino até ele... como não respondeu nem o vi na festa, quando nos vínhamos para vir embora, decidi passar pelo local de trabalho dele ( e como não falei em nomes posso dizer que é nos Bombeiros) e ele estava ao portão em clima de grande proximidade com uma loira, sai do carro, e com a maior da boa educação perguntei-lhe se ele queria ver o nosso filho... perguntei 3 vezes, porque sinceramente acho que ele ficou admirado em me ver, à terceira vez que lhe pergunto se ele quer ver o menino, ele responde-me: - Pode ser.
Esse pode ser, caiu-me tão mal, doeu-me tanto... Mas tirei o meu filho do carro e disse para ele ir ao pai... Ai meninas, nem imaginam a alegria do meu filho... Esteve ao colo do pai três minutos e o pai mandou-o embora para mim (sim estava a trabalhar, mas estava a atender telefones, e estava tudo calmissimo, eu também já fui bombeira no mesmo quartel sei como funciona) , o menino veio todo o caminho a dizer que queria o pai. :( Disse-lhe que tinha todos os meus contactos e morada e que podia ir ver o menino e ligar para falar com ele sempre que quisesse.
No dia a seguir voltei a ir à festa, estávamos a chegar e o meu filho ia nas costas do Carlos, e eu disse para ir para o chão para ir dar um beijo ao papá, ele deu um beijo mas queria voltar para as cavalitas do Carlos, e o pai despachou-o novamente com uma rapidez dolorosa, mas o pior foi no final... Quando nos vinhamos pa vir embora, tinhamos o carro estacionado mesmo ao lado onde depois os bombeiros estacionaram o camião deles, e vi o Pai dele.
O menino foi para o chão para se ir despedir do pai, e o pai escondeu-se atrás do carro dos bombeiros, eu como vi e apercebi-me dei a volta e perguntei-lhe se não se queria despedir do filho, e ele fez um gesto com a mão como se não quisesse saber...
Doeu-me tanto, e estava num ponto em que chorava eu, e o meu filho. :(
Após isso, já lhe tentei ligar várias vezes, quando era a reunião da escolinha do nosso filho, o primeiro dia de aulas, e ele não apareceu. Tirei foto do menino lindo com o bibe e mandei, e volta e meia mando-lhe fotografias porque tiro fotografias ao meu gordinho e ele diz logo para mandar ao pai.
Á pouco tempo, quando veio da escolinha dizia-me que queria dizer ao pai que gostava muito dele, tentei ligar e como o pai não atendia liguei o gravador do telemóvel e gravei o que o menino quis dizer ao pai.
É isto que me dói, é isto que me fez ir e muito abaixo, pois não estava nada à espera que ele fosse assim para o filho, quando até há uns meses atrás ele era completamente louco pelo filho.
Será que ele não percebe que se separou de mim, mas não do filho dele?
Após a nossa separação soube que andou metido com meio mundo, e para isso esqueceu-se do filho?
À parte disso, o Carlos foi-me conquistando e vai conquistando todos os dias, confesso que tenho muito medo de sofrer novamente e por isso ando sempre com os dois pés atrás e cheia de medo.
O meu filhote adora-o de paixão e está sempre a perguntar quando o Carlos vem ter connosco.
Mas o lugar de pai, ao meu Ex ninguém lho tira, porque por mais tempo que passe sem ele falar com o pai, Ele continua a amá-lo de paixão. Tem uma foto do pai no quarto e sempre que vem cá alguém a casa faz questão de mostrar quem é o pai.
A pouco e pouco vamos superando tudo, e o meu coração foi conquistado por um rapaz magnifico de olhos cor de mel :)
Não sei se será cedo demais deixar o meu coração voar assim, mas isso só o tempo dirá. :) Para já posso dizer,que tem sido ele e o meu filho quem me consegue por um sorriso no rosto e que me dão forças...
Nisto tudo fiquei com 91,500€ mas vou emagrecer... há se vou, quero ser linda, estar com o peso ideal, e voltar a enfiar-me nas minhas calças escondidas no armário de antes de gravidez. :)
Para já foi assim o meu verão... :) Claro que fui á praia (com vergonha confesso, mas fui) passear e muito, e aproveitar o que a vida me tem dado de bom, e esperar que com o tempo estas mágoas se vão embora... :)
Agora é arregaçar as mangas e "bora" para a luta! :)))
domingo, 23 de outubro de 2011
E o plano para o recomeço é...
Pronto, é oficial.... O domingo está quase a acabar e a Segunda-Feira já me está a espreitar...
Tenho uma curiosidade para vos contar... Ontem quando estava na consulta com a Dr. Ana, para além dela me ter perguntado o que mais me fazia perder a cabeça (Só para que conste é pão e queijo :) Não resisto), perguntou-me também o que eu mais gostava de beber... e quando eu lhe disse as duas palavras ICE TEA, abriu tanto os olhos que pensei que tinha-me enganado e dito uma asneira qualquer. :) eheheh mas não!
Então explicou-me que me ia mostrar uma conta... uma lata de 33cl de Ice Tea tem 24 gr. de açucar (o que equivale a 3 pacotes de açucar dos de café) se beber uma lata todos dias, ao final do mês ingeri 740 Gramas de açucar! Quase um quilo meu deus... e o pior é que eu nunca bebia apenas uma lata de ice tea por dia... bem, e eu no alto da minha inocência a pensar que das bebidas todas o ice tea era o mal menor... afinal esta absurdamente enganada.
Bebidas, a bela da águinha apenas... vá e num dia de festa um copito de sumo, a mesma coisa ao queijo... :(
Plano alimentar até á próxima consulta:
Pequeno almoço: Pão c/ Queijo Fresco MAGRO
Café c/leite ou Iogurte ou Chá
Meio da manhã: 1 peça de fruta ou 1 iogurte e duas bolachas ou gelatina
Almoço: Sopa; Carne ou peixe c/ legumes ou farináceos
Lanche: 1 peça de fruta ou 1 iogurte com duas bolachas, ou gelatina, ou 1 fatia de pão com queijo fresco
Jantar: Sopa ( + 1 peça de fruta de ficar com fome)
Atenção:Não mais que 3 peças de fruta por dia.
Batatas, massa, arroz não mais que 5 vezes por semana (Vai ser difícil para mim)
litro e meio a dois litros de agua por dia, e não beber agua ás refeições.
Nada de sumos nem diet.
Preferência por grelhado ou cozidos, mas também assados ou estufados desde que sem molho.
Não levar pão para a mesa ao almoço ou jantar.
Quando os comprimidos chegarem durante a primeira semana apenas 1 antes de almoço. Depois e a partir da segunda semana e antes de almoço e 1 antes de jantar.
Fiz questão de dizer que adoravaaaaa pão e acho que a composição dos comprimidos que me receitou, teve isso em conta... vamos ver...
Digno de dizer que adorei a médica, bem como as recepcionistas que foram magnificas e super simpáticas...
Uma clínica excelente em Lisboa bem bonita e em que os doentes tão primeiro que tudo. Gostei. :)
Agora é aguardar para ver os resultados.... :) De referir que amanhã também me vou inscrever no novo ginásio aqui da zona que abriu a pouco tempo, e já combinei ir com uma amiga para puxarmos uma pela outra. :)
Nós vamos conseguir meninas, há e bigada pelo vosso apoio e força...Tem sido difícil mas sei que vou conseguir. :) Aliás todas nós vamos conseguir, tenho a certeza disso. :)
Tenho uma curiosidade para vos contar... Ontem quando estava na consulta com a Dr. Ana, para além dela me ter perguntado o que mais me fazia perder a cabeça (Só para que conste é pão e queijo :) Não resisto), perguntou-me também o que eu mais gostava de beber... e quando eu lhe disse as duas palavras ICE TEA, abriu tanto os olhos que pensei que tinha-me enganado e dito uma asneira qualquer. :) eheheh mas não!
Então explicou-me que me ia mostrar uma conta... uma lata de 33cl de Ice Tea tem 24 gr. de açucar (o que equivale a 3 pacotes de açucar dos de café) se beber uma lata todos dias, ao final do mês ingeri 740 Gramas de açucar! Quase um quilo meu deus... e o pior é que eu nunca bebia apenas uma lata de ice tea por dia... bem, e eu no alto da minha inocência a pensar que das bebidas todas o ice tea era o mal menor... afinal esta absurdamente enganada.
Bebidas, a bela da águinha apenas... vá e num dia de festa um copito de sumo, a mesma coisa ao queijo... :(
Plano alimentar até á próxima consulta:
Pequeno almoço: Pão c/ Queijo Fresco MAGRO
Café c/leite ou Iogurte ou Chá
Meio da manhã: 1 peça de fruta ou 1 iogurte e duas bolachas ou gelatina
Almoço: Sopa; Carne ou peixe c/ legumes ou farináceos
Lanche: 1 peça de fruta ou 1 iogurte com duas bolachas, ou gelatina, ou 1 fatia de pão com queijo fresco
Jantar: Sopa ( + 1 peça de fruta de ficar com fome)
Atenção:Não mais que 3 peças de fruta por dia.
Batatas, massa, arroz não mais que 5 vezes por semana (Vai ser difícil para mim)
litro e meio a dois litros de agua por dia, e não beber agua ás refeições.
Nada de sumos nem diet.
Preferência por grelhado ou cozidos, mas também assados ou estufados desde que sem molho.
Não levar pão para a mesa ao almoço ou jantar.
Quando os comprimidos chegarem durante a primeira semana apenas 1 antes de almoço. Depois e a partir da segunda semana e antes de almoço e 1 antes de jantar.
Fiz questão de dizer que adoravaaaaa pão e acho que a composição dos comprimidos que me receitou, teve isso em conta... vamos ver...
Digno de dizer que adorei a médica, bem como as recepcionistas que foram magnificas e super simpáticas...
Uma clínica excelente em Lisboa bem bonita e em que os doentes tão primeiro que tudo. Gostei. :)
Agora é aguardar para ver os resultados.... :) De referir que amanhã também me vou inscrever no novo ginásio aqui da zona que abriu a pouco tempo, e já combinei ir com uma amiga para puxarmos uma pela outra. :)
Nós vamos conseguir meninas, há e bigada pelo vosso apoio e força...Tem sido difícil mas sei que vou conseguir. :) Aliás todas nós vamos conseguir, tenho a certeza disso. :)
Último dia para as "tonteiras"...
Olá... :) acabou-se as tontices a partir de amanhã!
Começar com a dieta e a seguir os conselhos que a Dr. Ana Macedo (equipa do Dr. Fernando Póvoas) me deu!
Por isso hoje é o último dia para os deslizes e para as tontices... Amanhã segunda-feira vida nova!
Estava a caminhar a passos largos para ter o corpo que queria e o peso desejava, e eis que o meu mundo ruiu e me fui completamente abaixo... Vá de engordar e não foi assim tão pouco!
Mas nunca é tarde pra voltar atrás e emendar os nossos erros! E é o que vou fazer!!!! :)
Começar com a dieta e a seguir os conselhos que a Dr. Ana Macedo (equipa do Dr. Fernando Póvoas) me deu!
Por isso hoje é o último dia para os deslizes e para as tontices... Amanhã segunda-feira vida nova!
Estava a caminhar a passos largos para ter o corpo que queria e o peso desejava, e eis que o meu mundo ruiu e me fui completamente abaixo... Vá de engordar e não foi assim tão pouco!
Mas nunca é tarde pra voltar atrás e emendar os nossos erros! E é o que vou fazer!!!! :)
sábado, 22 de outubro de 2011
Regresso!!!
Olá, estou de volta, sim! E com novo Blog, a minha cabeça anda uma azáfama tão grande que me esqueci do mail e da palavra passe acreditam? :(
Mas prontos vou re-convida-las a todas para acederem a este meu blog.
A última vez que cá vim como referi no Blog (HTTP//:aminhavidaumadieta.blogspot.com) já mudei de casa com o meu filhote após a separação mais dolorosa que nunca pensei passar na minha vida... mas cá estou eu, reerguida, e com uns quilos a mais... :(((
Pois... Engordei e não foi pouco... Hoje tive consulta no Dr. Fernando Póvoas, seguida pela Dra. Ana Macedo, e a balança apresentou uns horríveis 91,500Kg. :((( Que vergonha!!!
Eu, com 1,79cm e 91,5Kg. :(
Bem sei, que estou à dois meses em casa e o pão parece um íman que chama por mim. :( e confesso que após a separação procurei conforto nos braços do meu filho e na comida... :(
Mas tenho muitas mais novidades para vocês, e coisas para desabafar também, pois lembro-me da força que me deram tanto na dieta quanto quando vos contei da minha separação.
Agora vou a vossa procura para vos seguir. :))) E loguinho já venho por a conversa em dia. :) Beijinhos e até já e como antes dizia... POUCAS CALORIAS :)))))
Mas prontos vou re-convida-las a todas para acederem a este meu blog.
A última vez que cá vim como referi no Blog (HTTP//:aminhavidaumadieta.blogspot.com) já mudei de casa com o meu filhote após a separação mais dolorosa que nunca pensei passar na minha vida... mas cá estou eu, reerguida, e com uns quilos a mais... :(((
Pois... Engordei e não foi pouco... Hoje tive consulta no Dr. Fernando Póvoas, seguida pela Dra. Ana Macedo, e a balança apresentou uns horríveis 91,500Kg. :((( Que vergonha!!!
Eu, com 1,79cm e 91,5Kg. :(
Bem sei, que estou à dois meses em casa e o pão parece um íman que chama por mim. :( e confesso que após a separação procurei conforto nos braços do meu filho e na comida... :(
Mas tenho muitas mais novidades para vocês, e coisas para desabafar também, pois lembro-me da força que me deram tanto na dieta quanto quando vos contei da minha separação.
Agora vou a vossa procura para vos seguir. :))) E loguinho já venho por a conversa em dia. :) Beijinhos e até já e como antes dizia... POUCAS CALORIAS :)))))
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